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　　說起維生素AD，家長們可能并不陌生，但是為什么要補維生素AD、多大的寶寶該補，要補多久，可謂百家講壇，眾說紛紜，在此，小編就這些問題請教了專家，整理了一套補充維生素AD的制勝法寶供家長們參考。

　　據(jù)首都兒科研究所牽頭進行的一項中國兒童維生素A缺乏情況調(diào)查表明：我國為中度兒童維生素A缺乏國家，6個月以內(nèi)嬰兒維生素A缺乏率可高達33.4%，而亞臨床維生素A缺乏可高達45.7%，往往被家長們所忽視。換句話說，6個月內(nèi)的小嬰兒，將近80%存在不同程度的維生素A攝入不足。

　　2005-2012年我國3歲以下兒童佝僂病總體發(fā)病率為20.3%；東北地區(qū)為28.7%，西北地區(qū)為24.5%，中南地區(qū)為35.5%，高于平均值。佝僂病發(fā)病率與年齡和嬰幼兒喂養(yǎng)方式有關，1歲以內(nèi)嬰幼兒佝僂病的檢出率最高，各種喂養(yǎng)方式檢出率母乳喂養(yǎng)＜混合喂養(yǎng)＜人工喂養(yǎng)

　　由此可見，維生素A和維生素D在嬰幼兒時期是極易缺乏的兩種營養(yǎng)素，所以說補充維生素AD是寶寶健康的必修課。

　　第一，補充維生素A、D會有什么表現(xiàn)？

　　孩子在嬰幼兒時期，沒有語言發(fā)音的能力，所以無法告訴我們，他們的身體哪里不舒服。不過，作為父母，可以通過觀察孩子的日常行為等表象來判斷其是否缺乏維生素AD。

　　嬰兒微量缺乏維生素A，首先在皮膚上會有表現(xiàn)，如皮膚干燥、脫屑、毛囊角化能問題，還會出現(xiàn)抵抗力下降，易發(fā)生腹瀉和呼吸道感染。若維生素A攝入不足，小孩對黑暗適應和恢復時間延長，嚴重時會引發(fā)夜盲癥。甚至，還會引起生殖功能衰退、兒童骨骼生長不良及生長發(fā)育遲緩。

　　維生素D缺乏對機體的影響同樣也是全身性的，在嬰幼兒時期其突出的表現(xiàn)是佝僂病。維生素D被稱為“抗佝僂病維生素”。維生素D缺乏在嬰幼兒當中更為多見。特別是早產(chǎn)兒、多胎兒，由于先天不足，肝功能不完善，維生素D及鈣、磷儲存量少，出生后生長又比較迅速，更容易發(fā)生維生素D缺乏病?；純喝狈ξ⒘烤S生素D，早期表現(xiàn)為易激惹、煩躁、哭鬧、多汗、枕禿、抵抗力差、大運動發(fā)育遲緩等非特異性表現(xiàn)。若病情繼續(xù)發(fā)展，則表現(xiàn)為骨骼發(fā)育異常，常見的臨床表現(xiàn)如肋骨外翻、方顱、雞胸、X型腿、O型腿等。

　　微量維生素缺乏早期父母不能立刻發(fā)現(xiàn)，而維生素AD在日常飲食中獲取的量又甚微，所以即使沒有明顯缺乏癥狀的寶寶也應適量補充以早期預防營養(yǎng)缺乏。如果寶寶早產(chǎn)或者偏食，則更容易造成維生素A、D缺乏。

　　第二，什么年齡段的孩子需要補充維生素A、D，用量應為多少？

　　根據(jù)醫(yī)學專家的建議，寶寶出生后15天起，應開始補充維生素AD，對于0-1歲的寶寶，每日適宜攝入1500國際單位（IU）的維生素A，1-3歲的寶寶，每日推薦攝入2000國際單位（IU）維生素A為宜。而維生素D方面則不同，任何母乳喂養(yǎng)的嬰兒，不論是否添加配方奶粉，均每天需補充維生素D400-800IU，一直持續(xù)至3歲。也就是說維生素A和維生素D的補充比例在3：1為宜，而像市面上達因藥業(yè)的伊可新等產(chǎn)品正是嚴格按照此科學標準來進行配比的，家長們可以放心使用，無需再為用量多少而苦惱。

　　第三、通過飲食曬太陽就能補充足量的維生素A、D嗎？

　　有的家長認為通過曬太陽和日常飲食就能補充維生素A、D，沒有必要吃魚肝油，其實這個認知是錯誤的。

　　曬太陽雖然能促進體內(nèi)的膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D，但新生兒很少能外出曬太陽，就算外出也不能讓皮膚長時間接受陽光中紫外線的照射，否則會傷害寶寶嬌嫩的肌膚，增加患皮膚癌的風險。而大自然中含有維生素A、D的食物很少。如含維生素A比較豐富的僅在動物肝臟、全脂奶、蛋黃等少數(shù)食物中，而維生素D主要存在于海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中，母乳和一般的奶制品的維生素D含量極少，谷物和蔬菜中則更少。

　　況且孩子每日通過飲食攝入的維生素AD并不一定全部吸收。維生素AD的穩(wěn)定性較差，在烹調(diào)的過程中，很容易流失。如果孩子偏食或者挑食，更容易出現(xiàn)維生素AD補充不足的現(xiàn)象。這個就是為什么很多地方的兒童保健工作常規(guī)都規(guī)定新生兒出生15天后要及時補充維生素A、D的理由。

　　父母應了解各種營養(yǎng)元素的作用以及相關的補充方法，及時科學的為孩子補充，以保證孩子健康茁壯成長！

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